V moderní době si každý z nás velmi bedlivě chrání a udržuje svůj zevnějšek. Jsme totiž zvyklí, že nás naše vizáž v podstatě „prodává“. Každý den se sprchujeme, pravidelně si čistíme zuby a samozřejmě nezapomínáme ani na vlasy. Ale jsme...
Detail
Víte proč jsou celozrnné cereálie zdravější než ty necelozrnné (z bílé mouky)? Celozrnné cereálie jsou zdrojem rostlinné vlákniny. Obsh vlákniny v nich je 5-6g na 10g cereálií. Denně se doporučuje skonzumovat mezi 20 až 30g vlákniny. Pra...
Detail
Počátek léta je čas, který ocení především milovníci ovoce. Co tedy přesně znamená "růžové" období? Je to období třešní, jahod a melounů, později také červeného rybízu – tedy ovoce růžovo-červené barvy, které velmi dobře chut...
Detail
Blíží se léto a s ním spojené odhalování krás vašich ladných křivek. Těšíte se, nebo vás při té představě mrazí? Pokud si nechcete kazit letní slunné měsíce nedokonalostmi vaší postavy a chcete být sama se sebou spokojená, pusťte se před ...
Detail
| Snídaně: | 40g cereálií Nestlé Fitness Fruits + … |
| Svačina: | cereální tyčinka Nestlé Fitness jahoda + … |
| Oběd: | 150g dušených kuřecích prsou, 100g vařen. … |
| Svačina: | ovocný salát (najemno nakrájená broskev, … |
| Večeře: | špenátová omeleta s bramborami … |
