Náš organismus je každý den vystavený velké zátěži. Sami na sebe klademe velké nároky a jsme zavaleni mnoha povinnostmi. Především my – ženy.
Detail
Mluví se o ní jako o nezastupitelné složce naší stravy, ale víte, proč je vláknina vlastně tak důležitá, v kterých potravinách ji najdeme, či dokonce kolik bychom jí denně měli přijmout? Vlákninu definujeme jako nestravitelnou složku pot...
Detail
6 osvědčených rad od Nestlé Fitness 1. Snídejte Tím, že začnete snídani vynechávat, rozhodně nezhubnete – naopak, tělo si začne energii střádat a vy se ocitnete v začarovaném kruhu hladu a tloustnutí. Nemusíte však kvůli tomu vstávat v...
Detail
Víte proč jsou cereálie s obsahem celozrnné mouky (cereálií) zdravější než ty necelozrnné (z bílé mouky)? Celozrnné cereálie jsou zdrojem rostlinné vlákniny. Obsah vlákniny v nich je 5-6g na 10g cereálií. Denně se doporučuje skonzumovat ...
Detail
| Snídaně: | 40g cereálií Nestlé Fitness Fruits + … |
| Svačina: | cereální tyčinka Nestlé Fitness jahoda + … |
| Oběd: | 150g dušených kuřecích prsou, 100g vařen. … |
| Svačina: | ovocný salát (najemno nakrájená broskev, … |
| Večeře: | špenátová omeleta s bramborami … |
