Propadla jste jízdě na kole, ale nemáte doma prostor na uskladnění kola? Nebo je nejbližší cyklostezka kilometry daleko a jízda ve víru velkoměsta vám připomíná...
Detail
Chcete se při cvičení hlavně pobavit? Aerobik vám přijde moc krkolomný a nerada se učíte složité sestavy? Ráda tancujete? Pokud ano, tak právě pro vás je zumba ideálním sportem. Zumba je fenoménem poslední doby, cvičí se už po celé repub...
Detail
Užijte si s novými cviky. Postavte se k zimě čelem s novými aktivitami, které fungují na všech úrovních. Od tanečních hodin po svižnou chůzi – klíč je v nalezení vašeho přirozeného rytmu. Jste v pokušení zůstat doma na gauči? Přichází-...
Detail
Zapamatujte si Výběr cviků musí odpovídat vašim pohybovým schopnostem. Ve fázi nácviku si zkontrolujte cvik podle obrázku a popisu a zkoušejte ho okopírovat. Ve fázi upevňování pohybového návyku, cvik dostatečně opakujte. Do každého ...
Detail
| Snídaně: | 40g cereálií Nestlé Fitness Fruits + … |
| Svačina: | cereální tyčinka Nestlé Fitness jahoda + … |
| Oběd: | 150g dušených kuřecích prsou, 100g vařen. … |
| Svačina: | ovocný salát (najemno nakrájená broskev, … |
| Večeře: | špenátová omeleta s bramborami … |
